Seputar Kerupuk Saat Diet

Siapa sih yang nggak tahu kerupuk?

Pasti teman-teman semua juga pada suka kan sama kerupuk (apalagi saia :p )

Kerupuk adalah makanan ringan yang umumnya terbuat dari adonan tepung tapioka dicampur bahan perasa seperti udang atau ikan. Makanan ini populer di kalangan masyarakat Indonesia sebagai cemilan maupun pelengkap berbagai makanan..

Tapi, tahu nggak sih?
Kerupuk punya kandungan kalori yang tinggi loh..
Dalam 100 gram kerupuk atau 6 buah kerupuk bulat ukuran biasa terdapat 476Kalori, 21.1gram Lemak, 71.3gram Karbohidrat, dan 0.1gram Protein..
Artinya, dalam 1 kerupuk bulat terdapat 71Kalori, 3.3gram Lemak, 10.6gram Karbohidrat, dan 0.015gram Protein..
Mengonsumsi 100 gram kerupuk setara dengan dua setengah piring nasi, karena di dalam 100gram nasi putih hanya terkandung sekitar 175 Kalori..

Waduh..
Terus gimana nih?
Sebenarnya boleh saja kok mengonsumsi kerupuk, asalkan dalam porsi yang tidak berlebihan..

Berikut hal yang perlu diperhatikan ketika ingin mengonsumsi kerupuk:
1. Pilih kemasan terkecil
2. Perhatikan kandungan lemaknya
3. Pilih yang mengandung sedikit garam
4. Lihat keterangan tabel informasi nilai gizinya apabila ada

Dan pastinya jangan sampai lupa untuk minum SO SHIN II yang akan bantu kalian membakar lemak dari kerupuk yang kita makan..

So, jangan sampai nggak punya SO SHIN II ya teman-teman..

Info soshin2 seputar kerupuk
Yang belum punya? Buruan order..
Tanya dulu boleh😁